Kann ich im Winter Stand-Up-Paddling machen?

Absolut, viele Leute fahren auch im Winter weiter SUP, mit dem SUP könnt ihr das ganze Jahr über aktiv sein. Das gilt sowohl für Sportler, die weiterhin trainieren müssen, als auch für Freizeitsportler. Es gibt nichts Besseres als eine SUP-Session auf einem Bergsee im Winter, umgeben von Schnee und bei strahlendem Sonnenschein. Es gibt auch SUP-Rennen im Winter wie das GlaGla Race.

Was soll man also im Winter tragen? Im Allgemeinen wird man davon ausgehen, dass ein Trockenanzug unerlässlich ist, wenn die Wassertemperatur unter 15-10 Grad liegt, da die Gefahr einer Unterkühlung oder eines Hitzeschocks besteht, wenn Sie ins Wasser fallen. (Dies ist nur ein Richtwert und nicht offiziell, da wir alle unterschiedlich sind, aber es ist immer besser, die Sicherheit anzustreben.)

Zur Information: Die Temperaturneutralität von Wasser beträgt 36 °C. Wasser ist unter 25 °C kalt.

Die Wärmeleitfähigkeit von Wasser ist 25-mal so hoch wie die von Luft und der Temperaturabfall ist im Wasser viermal so schnell wie in Luft bei gleicher Umgebungstemperatur.

Der Vorteil eines Trockenanzugs ist, dass man das, was man darunter trägt, an die Außentemperatur anpassen kann. Das Ziel ist es, bei Sonnenschein nicht zu sehr zu schwitzen oder bei bedecktem und windigem Wetter warm zu bleiben. Neoprenschuhe und -handschuhe sind ebenfalls notwendig, um lange in der Kälte üben zu können.
Einige Trockenanzüge haben integrierte wasserdichte Füßlinge, die entweder aus Latex oder aus demselben Material wie der Trockenanzug bestehen. Man kann also z. B. ein Paar Sneakers darüber tragen und hat trotzdem trockene Füße.

Für das Stand Up Paddling werden Trockenanzüge angeboten, die in der Regel leichter hergestellt werden und manchmal aus Stretchmaterial bestehen, um den Tragekomfort zu erhöhen. Der Kragen und die Manschetten bestehen vorzugsweise aus Neoprenmaterial, das weniger eng anliegt als Latex und dennoch gut abdichtet. Latex wird eher bei extremeren Sportarten wie Kitesurfen oder Wildwasser-Kajakfahren verwendet, da die Aufprallgeschwindigkeiten im Wasser höher sind und eine lückenlose Abdichtung erfordern. Beachten Sie, dass Stand-Up-Paddling auch im Wildwasser praktiziert werden kann. In diesem Fall empfiehlt sich ein Trockenanzug mit Latex-Enden und Protektoren.

Bei milderem Wetter empfehlen wir generell eine Leggins, entweder aus 1,5-2,5 mm Neopren oder eine Sportleggins, sowie Standard-Sportkleidung für das Oberteil mit einem Windschutz, falls nötig. Der kleine Tipp hier ist, in einem wasserdichten Beutel immer ein zweites Set an Ersatzkleidung griffbereit zu haben, falls man ins Wasser fällt.

Zögern Sie nicht, sich vor Ort bei anderen, erfahreneren Paddler zu erkundigen, die Sie beraten können.

Es sind zwei Möglichkeiten, dein Stand Up Paddle Board aufzublasen.

Entweder nutztes Du die mitgelieferte Pumpe, es dauert nicht lang. Erstmal im sogenannt "Double Action" Modus, um schnell Volumen zu bekommen, danach im "Single" Modus, wobei Luft wird nur reingepumpt wenn du die Pumpkolbe nach unten drückst. Nach ca. 10 Minuten bist du fertig mit dem Board, und gleich bist Du augewärmt bereit zum Paddeln

Oder, Du besitzts eine Elektropumpe, und das Leben ist deutlich einfacher. Aber nicht vergessen, dich trotzdem aufzuwärmen bevor Du aufs Wasser gehst ;)

Sobald afugepumpt, du kannst deine Finne reinschrauben oder klicken, und schon kannst du los legen!

Dein Paddle ist beim SUPen dein Antrieb. Hier solltest du keine Kompromisse eingehen, wenn notwendig solltest du eher beim Borad sparen.

SUP Paddle : Fixed Länge, 2-teilig oder gar 3-teilig?

Hier ist dein Vorhaben und die Nutzungsbedingungen gefragt.
Kompromissloser Paddler, im Racebereich engagiert, dein Paddle wird Fixed sein, für deinen Körper und deine Technik angepasst. 
Als normaler Mensch ist ein 2-Teilges Paddle am günstigsten, du kannst die Länge leicht ändern, und somit dein Paddel für die ganze Familie einsetzen.
Als SUP Paddler der oft fliegt wo das Wasser warm und Türkis ist, ist für dich ganz klar ein 3-Teiliges Paddle im Vorteil, damit du das in deine Tasche einstecken kannst und im Flieger ohne Zuschlag einchecken kannst.

SUP Paddle aus Alu, Glas oder Carbon ?

Alu ist schwer, und nur relativ bedingt einsetzbar. Das würden wir auf keinen Fall empfehlen!

Glas ist günstiger als Carbon, und bietet Stabilität und Flex. Glaspaddel bleiben trotzdem etwas "schwer" und sind eher für Einsteiger sowie gelegentliche Paddler geeignet.

Carbon bleibt beliebt im SUP Welt und nicht ohne Grund! Carbon Paddel sind leider teuer, aber dafür sehr leicht und robust. Absolut emfehlenswert und nicht nur für Profis, sondern auch für ambitionnierte Einsteiger.

Shape, Länge, Breite, Material... Es ist als Einsteiger manchmal schwierig sich zu entscheiden.

Im Shop kannst Du dich von unseren Fachmänner bzw. -frauen beraten lassen. Bring ein bisschen Geduld mit und bereite deine Fragen vor.

Aber grundsätzlich ist beim Kauf zu beachten, was dein Program mit deinem SUP sein wird.

Das SUP Allround Board

Du planst kleine Touren auf Binnengewässern, aber auch ab und zu an die Ostsee zu gehen und eventuell kleine Wellen anzupaddeln. Dann ist ein Allround SUP Board das richtige für dich.

Kürzer als Touring Bretter, aber auch runder und breiter. Super einfach zu paddeln, angenehm und spielerisch. 

Dein Brett kann Aufblasbar sein und wäre hier als Vorteil gesehen, Hardboards sind sperriger und kommen nicht so leicht ins Auto. 

Das SUP Touring Board

Hier wird das Schwerpunkt eher auf Distanz gelegt. Du planst kleine bis große Touren auch mit eventuellen Übernachtungen. Ein Touring Board ist dann für dich das die erste Wahl.

Dein Board muß länger sein mit einer gestreckten Outline. So kannst du dein SUP besser den Kurs halten und du kannst mehr Geschwindligkeit erzielen für die gleiche Energieaufwand.

Ein breites Board hilt bei der Stablität, und erhöht das Volume insgesamt, somit kannst du auch mehr gewicht aufs Deck laden, wie z.B. Picknick, Kinder, Hund, Zelt was auch immer mit Du willst.

Dein Touring SUP Board kann gerne Aufblasbar sein, es mach dir das Leben einfacher. Aber für ambtionierte Touring-Paddler bleiben Hardboards ein Muss.

Das SUP Race Board

Du bist ehrgeizig, willst schnell und flott um die Boje kommen, immer voll Power Paddeln : Du brauchst ein Raceboard.

Schmal geschnitten, relativ kippelig wenn nicht  angepaddelt aber dafür schnell. Dein Board soll 12'6 sein oder noch besser 14', es sind die zwei Klassen die im Wettkampf angeboten sind.

Geh lieber auf Carbon, wenn du im Wettkampf gehen will. Aufblasbare Bretter sind trotzdem gut, ein Drittel der SUP-CUP Berlin-Brandenburg Teilnehmer sind damit unterwegs und sind manchmal schneller als gedacht ;)

Das SUP Board für die Welle

Kurz und eher rund, dreht schnell und hat weniger Geradeauslauf. Manche sind aufblasbar, aber bieten leider keine Rails wie bei Hardboards, und machen das Ganze nicht so leicht für Einsteiger.